Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1880 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 114.59g | Carbs: 142.55g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Финик, Prime Kraft Коллаген, Alpro Миндальный Напиток, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Lunch: Голден Яблоко , Heinz Кетчуп Томатный, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Global Village Квашеная Капуста. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Крем Творожный "Десертный" 15%, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Творог 5%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut Caramel, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Massage - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 41 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|