Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
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66.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2022:
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1385 kcal
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Fat: 36.03g | Prot: 117.17g | Carbs: 153.74g.
Breakfast: 햇반 현미쌀밥, 설도, 동원 포도씨유, 새송이버섯, 마늘, 당근, 브로콜리, 방울 토마토. Lunch: 풀무원 국산콩 두부, 풀무원 숙주나물, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 방울 토마토, 아임닭 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 치즈, 찐고구마. Snacks/Other: 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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