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ganhei mais 2,600 kg aos poucos vou chegando perto do meu objetivo. agora estou com acompanhamento com nutricionista e voltei para a academia 💪🏻🎯✅
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63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2022:
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1742 kcal
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Fat: 50.02g | Prot: 97.35g | Carbs: 229.73g.
Breakfast: Leite, Café com Açúcar, Ovo, Batata Doce Cozida. Lunch: Melão Amarelo. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Granola, Banana. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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