Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1848 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 94.37g | Carbs: 72.36g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Кунжутное Масло, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Гречка Отварная. Elevenses: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец. Afternoon Tea: Магнит Грейпфрут . Dinner: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|