|
об т 112, об ж 141, об б 140, обг 120
|
114.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1327 kcal
|
Fat: 85.27g | Prot: 43.19g | Carbs: 97.89g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Гармония Творог со Сметаной 8,5%. Lunch: Хлебный Дом Батон Нарезной, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Салат Оливье. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной со Сметаной, Гармония Сметана 20%. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Dark 55%. more...
|
|
3909 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sexual Activity - 20 minutes, Google Fit - 16 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|