Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
102.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
3268 kcal
|
Fat: 103.57g | Prot: 84.22g | Carbs: 520.57g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Pırasa, Yoğurtlu Havuç Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Yoğurt, Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kandil Simidi, İrmik Helvası, Kestane, Fıstıklı Baklava, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Muz, Mandalina. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|