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Buen día!!! quiero consultar algo, se puede bajar de grasa y aumentar masa al mismo tiempo? por lo que tengo entendido no es probable pero como leo cada cosa en internet pregunto. Mí peso sigue igual o un poco más pero me veo con más músculo.
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62.1 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2022:
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1281 kcal
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Fat: 62.52g | Prot: 55.96g | Carbs: 133.57g.
Breakfast: Peras, Leche de Almendras. Lunch: Choclo, Huevo, Remolacha, Lechuga, Lomo de Cerdo Asado, Carne Asada. Dinner: Bollo, Crowie Barrita de Arroz Yoghurt de Frutilla, Salsa Bolognesa. Snacks/Other: Palmeritas. more...
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1839 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
se le suele decir "recomposicion" el peso se mantiene o aumenta un poco porque bajaste grasa y aumentaste musculo al mismo tiempo, por eso ademas de balanza es importante las medidas o ver como nos queda la ropa
03 Feb 22 by member: LucasOscar
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A priori NO. Pero en poblaciones principiantes, con sobrepeso y/o desentrenadas ocurre un tiempo.
No existe un estrategia definida que lo garantiza. Pero si se combina entrenamiento de fuerza en un contexto de déficit y buena calidad nutricional puede darse por unos meses.
03 Feb 22 by member: El Titán Encadenado
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se puede, si. solo en las personas sedentarias que comienzan a entrenar o cuando llevas mucho tiempo sin entrenar, el maravilloso periodo de recomposición corporal
03 Feb 22 by member: Yet.Another.Andy
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Te recomiendo el canal en Youtube de Oswal Candela, tiene muy buenos videos explicando esto y sobre varios temas. A mi me ha servido muchísimo
03 Feb 22 by member: Helena.__
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Si se puede si sos principiante, con sobrepeso o porcentaje de grasa alto, en ese caso con calorías de mantenimiento aumentarás el % de masa muscular y se disminuirá el % de grasa
03 Feb 22 by member: EmiliaC.
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Es la primera vez que hago entrenamiento con pesas entonces tal vez debe ser por eso
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newbie gains le dicen los yankees ja
03 Feb 22 by member: LucasOscar
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EmilseBulacioDombrowski's Weight History
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