Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
105.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 45.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1435 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 104.21g | Carbs: 130.02g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Черкизово Бастурма из Индейки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Гусиное Мясо, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Snacks/Other: Кофе, Каждый День Финики Сушеные, Миндаль Миндаль, Дикси Груша Конференц. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Housework - 2 hours, Наклоны вперёд 50раз - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Есения1975's Weight History
|