Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
88.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1505 kcal
|
Fat: 85.69g | Prot: 76.11g | Carbs: 108.66g.
Breakfast: Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Соевый Соус, Кунжутное Масло, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Авокадо Авокадо, Зеленый Горошек (Замороженный), Гречка Отварная, Семга Слабосоленая. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Шефмаркет Спагетти с Говядиной по-Домашнему А-Ля Болоньезе, Halls Леденцы, Голубика. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|