Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1583 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 93.45g | Carbs: 230.89g.
Breakfast: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kahvi, Margariini, Banaani, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pähkinäsekoitukset. Lunch: Kahvi, Pirkka Salaattisekoitus, Forssan Punajuurisalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rasilainen Hapankaali , Valkoinen Riisi, Kanafilee, Omenat. Tea: Oululainen Jälkiuunipala, Kanafilee, Kahvi, Milbona Fruit King Safari Jogurtti. Dinner: Lidl Appelsiinitäysmehu, Päärynät, Karjalanpiirakka, Banaani. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarjaP1959's Weight History
|