|
Добавила фитнес тренировки 2 раза в неделю🏋️♀️ и bachata 1 раз в неделю 💃
|
63.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 74.30g | Carbs: 156.66g.
Breakfast: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Добродия Батон с Отрубями, Балык, Сыр Рикотта, Капучино. Lunch: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Семга Слабосоленая, Лаваш Армянский, Гармония Кефир Нежирный, Огурец (без Кожуры). Dinner: Зеленый Чай, Плов с Курицей, Мексиканская Смесь. more...
|
|
3742 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Standing - 1 hour, Showering - 30 minutes, Hiking - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana.tatarnikova03's Weight History
|