Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1438 kcal
|
Fat: 120.21g | Prot: 63.55g | Carbs: 27.40g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Простоквашино Сливки 20%, Montarell Паштет Французский с Гусиной Печенью, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Почти батон (кето). Lunch: DopDrops Фундук в Шоколаде, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Лента Сыр Косичка, Капуста Белокочанная, Свинина Тушеная, Сыр Монтерей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 25%, Помидоры. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|