Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
2134 kcal
|
Fat: 90.25g | Prot: 107.41g | Carbs: 228.07g.
Breakfast: Kahvi, Kahvi, Banaani, Pähkinäsekoitukset, Saarioinen Tonnikalapizza. Lunch: Ketsuppi, Fresh Salaattisekoitus, Pähkinäsekoitukset, Rasilainen Hapankaali , Valio Raejuusto 2%, Lihamakaronilaatikko. Tea: Hapankerma, Appelsiinit, Vanukas, Rasvaton Maito, Kauraleipä, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti, Tomaatit, Paprika, Perunasose, Paistetut Muikut, Kahvi, Milbona Fruit King Safari Jogurtti. Dinner: Kahvi, Margariini, Valio Polar 15%, Sämpylä, Milbona Fruit King Safari Jogurtti. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarjaP1959's Weight History
|