Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 128.85g | Carbs: 118.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Перекресток Апельсины, Северная Компания Кета Слабосолёная, Вареное Яйцо. Lunch: Золотой Ключик Ириска, Красный Октябрь Маска, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Окорок Свинной Тушеный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Глобус Навага Жареная. Snacks/Other: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Золотой Ключик Ириска, Приморский Кондитер Мармелад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinagryaznova's Weight History
|