Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1730 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 96.80g | Carbs: 194.48g.
Breakfast: Кофе, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Gross Hertz Витамин D3, Кабачковая Икра, Сыр Маасдам, Лук, Русское Море Горбуша Запеченная, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Киви, Свекла с Чесноком и Майонезом, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Борщ с Курицей, Курица Вареная. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Лента Курага без Косточки, Чернослив, Кефир 1%. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаринаЯЯЯЯ's Weight History
|