Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
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63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2022:
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1515 kcal
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Fat: 26.58g | Prot: 40.45g | Carbs: 278.15g.
Breakfast: ご飯, 野菜カレー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, マーマレード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Dinner: キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 野菜カレー, ご飯. Snacks/Other: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, 明治 オリゴスマート カフェオレ. more...
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2359 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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