Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1646 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 79.46g | Carbs: 171.18g.
Breakfast: Творог 5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Яблоко, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Новый День Молоко 2,5%. Dinner: Мёд, Джемы и Варенья, Чернослив, Грецкие Орехи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Halls Леденцы, Курага, Мандарины, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|