Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
115 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 56.30g | Carbs: 111.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чудо Йогурт 2 Слоя Клубника . Lunch: O'Zera Суфле в Шоколаде "Шоколадное", Кофе с Молоком и Сахаром, Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, Махеевъ Майонез, Гречка с Мясом. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Snacks/Other: O'Zera Конфеты White Cream, Babyfox Шоколад Молочный и Белый с Малиной. more...
|
|
3936 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours, Sexual Activity - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Google Fit - 15 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonya.befus's Weight History
|