Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1656 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 86.37g | Carbs: 157.22g.
Breakfast: Calve Соус Сырный, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Жареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Зеленая Линия Сосиски Молочные с Мясом Индейки. Lunch: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Байтсы Терияки , Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Картофель Фри Малый. Dinner: Мираторг Котлета из Говядины , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Морковь, Семга Запеченная. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|