|
31,4
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
3054 kcal
|
Fat: 95.25g | Prot: 216.75g | Carbs: 339.57g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Боско Хлеб Цельнозерновой с Отрубями, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Овсяная Каша на Воде, Правильный Выбор Арахисовая Паста, Банан, Good Day Арахисовая Паста Crunch, Level Up Гейнер. Lunch: Салат Овощной, Свинина Тушеная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Шебекинские Макароны Отварные, Куриная Грудка, Салат Овощной. Snacks/Other: Протеин Мутант Вей, Яблоко, Изюм, Творог (Обезжиренный), Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
хотьба - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|