Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1182 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 65.20g | Carbs: 84.26g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мёд, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Агуша Ряженка Детская 2,9%, Свинина Запеченая, Свекла Вареная. Snacks/Other: Миндаль, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Treadmill - 27 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulMix2016's Weight History
|