Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
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76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2022:
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1993 kcal
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Fat: 43.92g | Prot: 189.89g | Carbs: 205.67g.
Breakfast: Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Nespresso Café Capsulas, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Eroski Pan de Molde con Cereales y Semillas . Lunch: Nespresso Café Capsulas, Merluza, Herbalife Polvo de Proteinas Personalizado , Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Zanahoria, Hacendado Champiñones Laminados, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Dinner: Bikain Hamburguesa de Vaca, Calabacín, Cebollas Dulces, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Lidl Pan de Chapata. Snacks/Other: Café con Leche, Trapa Chocolate Negro 85%, Herbalife Fórmula 1 Fresa, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Anko Crema de Calabaza. more...
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2570 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Vibrating Platform Machine - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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