|
обг120,обпг109,обнадг112,обт112,обж143,обб 142.обр42,обн83,обнн45,обз16.
|
115.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
2072 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 81.79g | Carbs: 210.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Котлета Домашняя. Lunch: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Зеленый Чай, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный". Dinner: Santo Stefano Напиток Винный, Мандарины, Магнит Банан. Snacks/Other: Русское Море Селедочка Аппетитная в Масле , Вареное Яйцо, Майонез, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|