Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1468 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 111.74g | Carbs: 101.24g.
Breakfast: Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Красный Сладкий Перец, Maggi Куриная Грудка по-Итальянски, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сырник, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Форель Слабосоленая. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Treadmill - 27 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulMix2016's Weight History
|