Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
81 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
2240 kcal
|
Fat: 94.34g | Prot: 152.28g | Carbs: 201.34g.
Breakfast: Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Смесь Сушеных Фруктов, Город Сад Индейка Запечённая, Вдохновение Шоколад Классический, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Heinz Кетчуп с Горчицей. Lunch: Вареное Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Подлива, Перловка Отварная, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная. Dinner: Яйцо Цесарки, Пятерочка Манго, Торговая Площадь Пастрома, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), ВкусВилл Томаты Вяленые, Зеленые Оливки. Snacks/Other: Хлебница Киш с Курицей и Грибами, Правда Кофе Флэт Уайт. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|