Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 120.68g | Carbs: 141.91g.
Breakfast: Золотой Ключик Ириска, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Вареное Яйцо, Северная Компания Кета Слабосолёная. Lunch: Приморский Кондитер Конфеты Помадные "Шамора", Магнит Апельсин, Зеленый Лук, Дайкон, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Подлива Грибная Ира, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Умалат Сыр Сулугуни, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Першинский Творог 1,8%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinagryaznova's Weight History
|