Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2014
|
64.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 93.51g | Carbs: 231.87g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5%, Фундук, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко 7 Злаков. Lunch: Гречка Отварная, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Dinner: Finn Crisp Hi Fibre, Красноярский Хлеб Сухари Пшеничные Похрустим, Ржаной Хлеб, Смешанные Овощи (Замороженные), Семга Запеченная. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Valio Питьевой Йогурт Малина и Злаки, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|