Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2014
|
78.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 100.84g | Prot: 117.01g | Carbs: 25.72g.
Breakfast: Fazer Crisp Rye, Valio Сливочное Масло, Аморе Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Красное Сухое Вино, Оливковое Масло, Сыр Фета, Iberica Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Останкино Антрекот, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Российский, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливки с Лимоном. more...
|
|
3328 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|