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Control con la nutri, fin del mantenimiento en este mes. En febrero se empieza de nuevo el déficit.
27,8 % grasa corporal
Vamos a ver cómo me va, ahora estoy más estable mentalmente, no del todo pero mejor 🤪 jejeje
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54.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2022:
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1400 kcal
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Fat: 30.61g | Prot: 115.65g | Carbs: 169.57g.
Breakfast: la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Clara de Huevo, Carrefour Pan con Salvado, Huevo, La Paulina Queso Magro. Lunch: Canale Tirabuzones, Zanahoria, Nestum Multicereal, Banana, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. Dinner: Zanahoria, Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: 9 de Oro Bizcochos con Salvado, Carrefour Pan con Salvado, Clara de Huevo, Garcia Queso Blanco, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética. more...
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steady weight
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