Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1375 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 79.14g | Carbs: 126.82g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Migros Tam Yağlı İnek Beyaz Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Tam Buğday Ekmeği, Dil, Yağsız Kızarmış Yumurta. Dinner: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Zeytinyağlı Pırasa, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|