Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
99.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
2767 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 211.66g | Carbs: 336.57g.
Breakfast: Гейнер, Протеин Мутант Вей, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Овсяная Каша на Воде, Банан, Грейпфрут, Финик. Lunch: Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Dinner: Индейка Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Гейнер, Бананы, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Тунец в Воде (Консервы). more...
|
|
3254 kcal
|
Exercise:
треня - 1 hour and 30 minutes, хотьба - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|