|
Wat een slecht weekend al niet kan doen!
|
87.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
2910 kcal
|
Fat: 143.47g | Prot: 101.76g | Carbs: 255.40g.
Breakfast: AH Kipgrillworst, Kadetje, Druiven, skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Lunch: AH Slagers Gekookte Worst, Kadetje, AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. Dinner: AH Slavink, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Other: Bier, Anta Flu Classic, Leonidas Bonbon, Cognac, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. more...
|
|
4128 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Squash or Handball - 45 minutes, Working - 12 hours and 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Driving - 25 minutes, Showering - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
squashbassie's Weight History
|