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espero poder bajar la barrera de los 70 kg que hace más de 2 años q no la paso, y ahora estoy estancada en los 73kg pero no le puse todo mi esfuerzo, ahora si voy a meterle más ganas
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73.1 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2022:
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1483 kcal
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Fat: 34.57g | Prot: 84.52g | Carbs: 206.75g.
Breakfast: Huevo, Nutella Nutella, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Terrabusi Tallarines, McCain Papas Noisettes, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Tomates, Carrefour Maíz Pisingallo, Huevo, Lentejas SP. Snacks/Other: Manzana Verde, postre chocolate. more...
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steady weight
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 Comments
cuanto medis? si registras todo bien en la app se ve que podes estar estancada por comer muy poco, puede ser?
26 Jan 22 by member: LucasOscar
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mido 1,60 en realidad después de las fiestas estuve comiendo mucho, después volví a comer bien pero es como que tuve altos y bajos. mi meta final es por lo menos pesar 60kg
26 Jan 22 by member: nuevo.arte
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haces algo de ejercicio? caminas aunque sea? necesitas tbn constancia, agarrar 1400-1500cal como veo que a veces consumis y ser firme con eso, los resultados llegan
26 Jan 22 by member: LucasOscar
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obvio idealmente deberias ir a un nutricionista si podes
26 Jan 22 by member: LucasOscar
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Lo vas a lograr!!! Agrégale entrenamiento de fuerza a tu dieta diaria y vas a ver como bajas y llegas enseguida!!!
26 Jan 22 by member: Chavellaa
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