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por acá con covid ... hace una semana me sentía con dolor de cuerpo y lo atribui al ejercicio el cual segui haciendo 🏋️♀️ hoy positivo ! osea le metí 1hra de gym y 1 de funcional de lunes a viernes y con covid 🤦🏻♀️ ahora que se, sigo igual con el ejercicio? (obvio en casa) 🤔 leí por un lado que hace bien aún que este con covid y por el otro leí lo contrario ! 🤔🤔🤔🤔
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48.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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1337 kcal
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Fat: 51.58g | Prot: 69.27g | Carbs: 155.82g.
Breakfast: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Cerezas, Nueces, Ser Yogurt Natural. Lunch: Bollo, Zumo de Limón, Papa Cocida, Pata Muslo. Dinner: Huevo Frito sin Grasa, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Tomates, Palta, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Nestlé Kitkat Dark, Nestlé Kitkat White, Melón , Sandía. more...
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1364 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours and 15 minutes, Shopping - 1 hour and 5 minutes, Driving - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Todo depende cómo te sientas. Podés aprovechar para hacer estiramientos o una rutina suave
24 Jan 22 by member: Juan Pablo Angel 2022
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yo quise levantar peso y me tiro un poco, me resenti, mejor hace todo liviano, el dolor muscular suele quedar un poco hasta despues del alta
24 Jan 22 by member: LucasOscar
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yo seguiría. Pero para darte un consejo coherente, tendrias que consultar a un médico.
24 Jan 22 by member: Carolina1627
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Creo que depende mucho de cómo te sientas. No deberías sobreexigir al cuerpo en esta situación, pero al mismo al tiempo algo de ejercicio (de baja exigencia) le haría bien a tu cuerpo y mente.
Igualmente no dejaría de consultar con un médico. Éxitos en la recuperación!
25 Jan 22 by member: Javier Moreno Gurrea
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Excelentes sugerencias. Para qué una más? ☝️
25 Jan 22 by member: by-pass
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