Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1631 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 95.61g | Carbs: 149.41g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. Lunch: Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Клубника и Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Dinner: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Творог 5%, Капуста Белокочанная, Snaq Fabriq Coco Coconut, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|