|
1/21 AM 8:30
|
62.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1247 kcal
|
Fat: 15.41g | Prot: 148.97g | Carbs: 136.70g.
Breakfast: 매일두유 고단백 식물성 단백질, 단호박구이. Lunch: 방울 토마토, 깻잎, 키친콤마 당근라페, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g), 닭스킹 스팀닭가슴살 불짬뽕. Dinner: 오뚜기 가뿐한끼 현미밥, 깻잎, 김치, 닭스킹 스팀닭가슴살 불짬뽕, 알쉐프 난백. Snacks/Other: 사과, tft 더단백. more...
|
Losing 44.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|