Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1437 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 65.25g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Картофельная Запеканка с Фаршем. Lunch: Икра, Сливочное Масло, Тарталетка, Красный Лук, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Вафли венские творожные, Мандарины. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|