keetie88's Journal, 23 Jan 22

Helemaal prima! Om mijn doel(en) te bereiken moet ik gemiddeld 600 gram per week afvallen. Dat is deze week weer gelukt! 💪

95.7 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 5.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1782 kcal

Fat: 63.53g | Prot: 67.23g | Carbs: 239.17g.   Breakfast: Banaan, AH Blauwe Bessen, Dr. Oetker Vanillesuiker, Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Volkoren Brood. Lunch: Unox Vegetarische Paté , Hummus, Jumbo Schnitt Bruin. Dinner: Zonnebloemolie, Aubergine, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Spinazie, Rode Uien, Zongedroogde Tomaten, Zwarte Olijven, Cherrytomaten, Feta Kaas, Lidl Magere Franse Kwark, Jumbo Speltmeel Volkoren. Snacks/Other: Milka Toffee Classic, Komkommer (met Schil), Mandarijn, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Rijstwafel. more...