|
cintura 79
abdômen 96
braço 27
|
63 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 86.65g | Carbs: 179.71g.
Breakfast: Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Formosa, Melancia, Lider Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Pão Francês Integral. Lunch: Camil Feijão Carioca, Arroz com Cenoura, Coxão Mole Cozido. Dinner: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Banana Nanica, Arroz com Cenoura, Coxão Mole Cozido. Snacks/Other: Angeloni Pão de Queijo Parmesão, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Walmart Pão Francês Integral , Vigor Requeijão Cremoso Light, Lider Leite Semidesnatado. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Melissaandrad's Weight History
|