Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1083 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 63.35g | Carbs: 71.44g.
Breakfast: Швейцарский Мангольд, Вафли, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Кофе с Молоком, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши . Lunch: Kalev Мармеладная Конфета со Вкусом Апельсина, Чай, Подсолнечное Масло, Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Швейцарский Мангольд. Snacks/Other: Kalev Мармеладная Конфета со Вкусом Апельсина. more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 58 minutes, Cross Training - 9 minutes, Washing Dishes - 2 hours, Sexual Activity - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 27 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, вакуум - 4 minutes, Padel Tennis - 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|