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15 dias em isolamento com covid, sem fazer exercício, mas tbm não estava conseguindo comer direito então continuei perdendo peso. Agora é seguir o plano!
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107.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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2239 kcal
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Fat: 76.69g | Prot: 63.09g | Carbs: 330.14g.
Breakfast: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Minas. Lunch: Ameixas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aurora Linguiça Toscana, Mega Matte Açaí, Santa Helena Paçoquita (15g), Itambé Leite em Pó Desnatado. Dinner: Santa Helena Paçoquita (15g), Antarctica Guaraná (Lata), Cachorro Quente. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ameixas. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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