Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
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50.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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1379 kcal
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Fat: 37.55g | Prot: 112.40g | Carbs: 158.17g.
Breakfast: Chosen Foods 아보카도 오일, 자몽 (분홍색과 빨강), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 달걀, 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛, 사과. Lunch: 나주곰탕, 밥. Dinner: 잇포레스트 오나오 모카초코스콘, 자몽 (분홍색과 빨강), 삼진어묵 천오란다, 콜라비, 사과, 다노 다노 닭가슴살 미니볼 매운맛. Snacks/Other: 노마드크라운 흑임자 임자있소, 흑임자 인절미, 흑임자 인절미. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Jey Shin's Weight History
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