|
Цель скинуть 18 кг в 1 июня 2022 года !
|
78.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2238 kcal
|
Fat: 104.28g | Prot: 103.44g | Carbs: 224.38g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Селедка, Мандарины, Зеленый Листовой Салат, Премия Оливки Зеленые без Косточки, Семга Слабосоленая, Овсяная Крупа, Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яблоко Зеленое, Мандарины, Лук, Картошка Вареная, Селедка, Свекла Вареная. Dinner: Премия Оливки Зеленые без Косточки, Хлеб Черный, Hungry Papa Хумус, Свекла Вареная, Скумбрия Запеченная, Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной . Snacks/Other: Сало, Белый Хлеб, Hochland Крем-Сыр, Hungry Papa Хумус. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|