Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2813 kcal
|
Fat: 105.52g | Prot: 226.87g | Carbs: 267.23g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Карельские Рыбные Заводы Форель Слабосоленая, Лента Авокадо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Синявинское Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Помидоры, Лисички. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Зеленая Линия Балык Королевский, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Филе Горбуши, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Печень Индейки, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого. Dinner: АО Тандер Яблоко, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Zuegg Варенье Сливовое, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|