Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2014
|
77.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 145.69g | Carbs: 231.56g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Имбирь Маринованный, Азбука Вкуса Ролл Дракон С Угрем, Ванильное Мороженое. Dinner: Сухогруз Желтый Полосатик, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Snacks/Other: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). more...
|
|
4772 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 6 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|