Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
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61.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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1089 kcal
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Fat: 31.19g | Prot: 71.67g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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