Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
75 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2665 kcal
|
Fat: 94.96g | Prot: 204.04g | Carbs: 256.36g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Смак Икра Трески Стерилизованная, Лента Авокадо, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Синявинское Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Кабачок. Lunch: Ореховая Долина Фисташки Жареные, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Лента Авокадо, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Табрис Горбуша Соломка Вяленая, Помидоры, Квашеная Капуста, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: АО Тандер Яблоко, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Зеленая Линия Балык Королевский, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Жимолость, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|