Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
55.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1559 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 158.43g | Carbs: 99.77g.
Breakfast: Масло Авокадо, Сливки 10%, Шампиньоны, Зеленый Лук, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Молоко 1,5%, Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Масло Авокадо, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Банан, Молоко 1,5%, Gold Standard 100% Casein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate_austen711's Weight History
|