Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 69.08g | Carbs: 174.76g.
Breakfast: Мёд, Сухой Жареный Соленый Арахис, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Банан, Новый День Молоко 2,5%. Lunch: Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Изюм, Sogdiana Мягкая Конфета со Вкусом Манго, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|