Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1583 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 110.27g | Carbs: 155.08g.
Breakfast: Vak-Mak Кукуруза Вареная, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Vici Креветки Варёно-Мороженые, Данон Сыр Творожный Классический, Яйцо, Шпинат, Болгарский Перец, Икра Красная. Lunch: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Dinner: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Форель, Салат Овощной. Snacks/Other: Мандарины, Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyb.1994's Weight History
|